2023/4/4 美・姿勢ウォーキング
火曜日の美・姿勢ウォーキングも新年度初の定例会です
空は青く、公園内は若葉が芽吹き、チュゥリップ・菜の花・八重桜・たんぽぽとどこも花いっぱいです
年度の始まりは「体力測定」です
自分の体力の現状を知り生活に活かしていく目安となます
本日は
☆ 2ステップ ☆ 開眼片足立ち2分
体慣らしのウォーキングを公園内側ロード1周しAグループBグループに分かれ測定開始
最初フラフラしたけど足指にチカラ入れたらしっかりした〜と会員さんの感想もありました
測定が終われば思い思いのコースをフリーウォーク❣️ 最後に菜の花花壇に集合ですよ〜
今年も楽しく元気に❣️マイペースでウォーキングですね〜〜〜💪
