2024.4.25 2本のポールを使うウォーキング　木曜日

昨日降り続いた雨で行田公園にはあちこち水たまりができています。濡れ落ち葉🍂も沢山有ります。

ウォーキングが安全に出来る様、先ずは周回路の点検と落ち葉掃きから今日はスタート。　　　　　　　　　　　　　　　　　計測２回目は「1km歩行」と「握力」です。

「1km歩行」で、歩行持久力を知ります。

『握力』は、身体全体の筋力の目安になります。

今年も測定が終わりました。毎年の変化が一目でわかる様にグラフ📈も近いうちに渡しますのでお楽しみに。