2024/4/20 2本のポールを使うウォーキング　土曜日

今日は計測2回目、1Km歩行と握力測定です。

握力は全体の筋力💪の目安となります。

1Km歩行10秒ずらし「ハイ」軽く肩をたたいてスタートです

お疲れ様でした。今年の計測は無事に終了しました。皆さん、どんな気付きがあったでしょうか。

次回は「大人のミニ遠足」です❤詳細は後日アップしますね。気候の良い時期です。ご参加お待ちしていまーす🌹🌿🌳