2024年9月22日 / 最終更新日時 : 2024年9月22日 fws2019 定例会 2024/9/21 2本のポールを使うウォーキング土曜日 『お久しぶり!海老川ロード!』 今日は呼吸筋ストレッチ いつもは気付かない呼吸をする筋肉に意識を向けます。「ゆっくり」「メリハリをつけて」「無理をしない」のが大事なポイント☝️ 「リラックスできました」。「呼吸って大事😄 […]
2024年4月6日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 fws2019 定例会 2024/4/6 2本のポールを使うウォーキング 土曜日 2024年度の土曜コースも始まりました。今年度もよろしくお願いします♥今日は花冷え☁️ 町歩く人はダウンコート復活です 『4月は恒例計測&観桜🌸』 今年も自分の体力を確認する時期になりました […]
2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 fws2019 定例会 2月1日 土曜日例会 今日はお天気も良くストレッチを済ませ親水公園へと出発!富士山は残念ながら見えませんでしたが、スカイツリーが少し見え大満足青空の下で筋トレ。帰りには市民活動フェアのパネルを見て皆さんでシールをペタペタ 少し多すぎ⁉️