2020年11月7日 / 最終更新日時 : 2020年11月7日 fws2019 定例会 2020/11/7 2本のポールを使うウォーキング土曜コース 今日は立冬 天気予報はハズレ〜です 薄日の差すウォーキング日和の中、久しぶりに階段の登り降りの練習 新人さんは上手くクリアです。先輩は⁇ あれ?あれ?⁉︎ 足のローリングをポール無しとポールを持っての練習 ポールを持つと […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 fws2019 定例会 2020/11/3 美・姿勢ウォーキング 晴れの特異日「文化の日」祝日です。 今年は朝は雨、定例会開始時間はどんよりした曇空です。 健康チェック・念には念を入れて体温測定(自動体温計購入)もしました。 ウォーミングアップ・ストレッチ&筋トレで身体はポカポ […]