2023/12/11 シニアポールウォーキング

市内３箇所で4つ開催している定例会。2023年歩き納め定例会は例年通りXmasバージョンです。今年はシニアポールウォーキングからスタートしました。

毎回の素敵な折り紙、今月はXmasツリーとサンタ。一人ひとりの名札につけている「折り紙サンタ」も会員さんからの嬉しいプレゼントです。

　転倒予防に一直線継足ウォーク。簡単そうで難儀です

バック歩きにトライ。重心の移動、これ又難儀です。　

ラダーも出す足はどっち〜？　難儀だね〜(｡>﹏<｡)　

難儀だらけのメニューに果敢に挑戦！そのせいかいつものおしゃべりは控え目でした(*^^*)　難儀もたまにはいいかも〜

暑かった夏で落ちた体力もすっかり戻りました。自信を持ったハツラツ笑顔が輝いています。

今日も、今年も素敵なシニアポールウォーキングメンバーです😄😊😄😄😀