2022.11.24　2本のポールを使うウォーキング　木曜日

雨が降り続いて寒かった昨日とは打って変わって、今日は青空が戻ってきました。

今日も「インターバル・ウォーク」に取り組みます。『ゆっくりウォーク』と『3歩目だけ大股ウォーク』を繰り返します。大股ウォークでは、少し息が上がり、ゆっくりウォークで息を整えます。

気候の良いこの時期に少しハードな運動をして、体力向上を目指します。