2022/11/19 2本のポールを使うウォーキング 土曜日
インターバルでしっかり歩こう🏃🚶🏃🚶
今季の目標にそって、インターバル効果体感を狙っています。
徐々に負荷をアップしますよ〜♫
本日は、 1分30秒グルーブと1分グループ分けです。
自分の体調に合わせて、無理しないで歩きましょう🎵 水分補給も忘れずにね
1分30秒グループは2Km.1分グループは1.3kmしっかり歩きました。
モアイ像広場に戻った皆さんの額には、汗がキラリ
疲れた😖💦という声があったり、充実した歩きができた😅という声があったり
皆さん お疲れさまでした。
次回もお待ちしていますよ＼(^_^)／
