2021/11/25 ２本のポールを使うウォーキング木曜日
この時期だから！
チャレンジしました。
呼吸を意識したウォーキング
呼吸が浅くなって元気が
足りない身体に
息吹を取り戻そう〜 💕
しっかり吐いて
新鮮な空気を沢山取り込んで
心も身体もスッキリさせよう。
隣りあう人と
充分な距離をとり横一列に並びました。
呼吸とウォーキング
「うわ〜身体がどんどん熱くなる。」
「こんなウォーキングもあるんですね〜」
「う〜〜ん、吐く息が続かない〜」」
「面白かった」
空気が
美味しく感じた日だったようです。
