2021/11/20 ２本のポールを使うウォーキング土曜日

現役世代も多い土曜日コースは
体力、気力満々　💪
平均年齢も一番若い❣️
前方着地メソッドと後方押し出しメソッドの両方をチャレンジする方が多いのが特徴です。😃
今日は、地域活動団体としてプレゼンした「ちば市地域づくり市民大学校」の受講生の実地体験の受け入れを兼ね、後方押し出しメソッドの基本指導です。
グループテーマ
「ポールが変われば歩きも変わる！」

既存グループテーマは
「呼吸筋活性化ウォーキング」
マスク着用で浅くなった呼吸を見直しながら「こころと身体のバランス」をとります。

意識が変われば歩きも変わる
本日の90分も濃い内容です。