2020/5/14 　2本のポールを使うウォーキング木曜コース

「今日の日にありがとう〜」
　(◍•ᴗ•◍)❤
　

千葉県は緊急事態宣言が継続中です。
Home　Stayに めげないよ〜
　( ╹▽╹ )

　今日もやりました〜♫

テレワークで
「タオルを使ったエクササイズ」

仲間が一緒なら　
縮みそうな心だって、　　
固くなりそうな身体だって
しっかり開いてきます。

大きな声でカウントとれば、　
不思議、不思議
元気が湧いてきます。　

水分補給と程よいウォーキング。
戻ったらタンパク質補給も忘れないでね！