2020/5/5 美・姿勢ウォーキング

いつもの健康チェックと水分補給をしてからのテレワークエクササイズ。一挙に温度が上昇しています。運動の最中から汗が出ます。
今日もタオルを使って身体全体を大きくしっかり動かします。あっという間の30分。直ぐに水分補給です。身体が暑さに慣れていないので、本日も日陰を選んで軽めのウォーキングのアドバイス。勿論３密を避けてです。