2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 fws2019 定例会 2021/04/03 2本のポールを使うウォーキング 土曜 今日の海老川は上を見上げれば満開の八重桜 目を下に移せば散りゆく桜の花筏 新年度が始まりました。 密を避けて2グループのメニューがそれぞれ違います。 ゆったりチームは体験者を迎えます。 「ポールを持つと、体が前へ引っ張 […]
2021年3月27日 / 最終更新日時 : 2021年3月28日 fws2019 定例会 2021/03/27 2本のポールを使うウォーキング 土曜コース あちこちから『お久しぶり〜』の声が聞こえて来ます。3ヶ月振りの定例会 何時もの海老川ロードは桜の開花と重なり人混みを避けるために長津川ロードを歩きます。 久しぶりの外歩き…⁉︎ 信号は建物側に寄って待っていましたか⁉︎ […]
2021年3月22日 / 最終更新日時 : 2021年3月22日 fws2019 定例会 2021/03/22 シニアポールウォーキング 3ヶ月ぶりです！ 緊急事態宣言解除でも船橋市公民館は3月中は利用停止です。いつもの会場は使えなくても定例会はやりましよう〜❣ 隣接する公園に集合！ 休会中ラインエクササイズに参加されなかった方々の様子が心配 […]
2021年3月6日 / 最終更新日時 : 2021年3月6日 fws2019 定例会 2021/03/06 オンラインエクササイズ １都３県は2週間の緊急事態宣言解除の延期が発表されました。船橋市も下げ止まりです。定例会再開はもう少しの辛抱です 💦 本日のメニューはコーディネーションウォークです。 フローリングを利用して⚪︎モデルさんの様に継足ウォー […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月20日 fws2019 定例会 2021/02/20 オンラインエクササイズ 『はい 背筋を伸ばして基本姿勢』 常にこの言葉と共に次のエクササイズへと進みます。 肩こり予防の上下運動 肩甲骨を寄せる 転倒予防の腿上げ 腰 足首捻り 今日は南風が強く音声が途切れる事も良くわからな〜いなどと、言いたい […]
2021年2月6日 / 最終更新日時 : 2021年2月6日 fws2019 定例会 2021/2/6 オンラインエクササイズ 緊急事態宣言も3月まで伸びて定例会も引き続き休会になります。 「コロナフレイル予防」自粛でも衰えない身体づくり！ 本日は17名参加です‼︎ メーンメニューは『きっかけ棒」エクササイズです。無い方はタオルで代用します。 初 […]
2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月23日 fws2019 定例会 2021/1/23 オンラインエクササイズ 久しぶりの雨… 雨と一緒にコロナも流してくれませんか 今日は『ふなばしシルバーリハビリ体操』です。バラエテイなメニューに合わせてビデオエクササイズにデビューするコーチのフレッシュな指導です。 椅子を使用しての基本姿 […]
2021年1月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月9日 fws2019 定例会 2021/01/09 2本のポールを使うウォーキング土曜コース 2021年船橋ウオーキング・ソサイエティ始動です。今年も宜しくお願い致します。 7日に1都３県のみ再び緊急事態宣言発出されました。！！ 船橋ウオーキング・ソサイエティも、集合しての活動は自粛しております。 が、今 […]
2020年12月19日 / 最終更新日時 : 2020年12月20日 fws2019 定例会 2020/12/19 2本のポールを使うウォーキング 土曜コース 船橋市のコロナ感染者数が止まりません！ 会員の安全第一を優先し、本日から１月14日迄定例会活動を中止にしました。 その間は、LINEビデオグループでエクササイズオを致します。 今日はマスクい […]
2020年12月15日 / 最終更新日時 : 2020年12月15日 fws2019 定例会 2020/12/15 美・姿勢ウォーキング 「ここは何処〜？」 「いつか見た小豆島… 彷彿させるそんな青い空でした！」 サーキットで7種の筋トレ。 インターバルは ゆったり歩きとしっかり歩きの交互を繰り返し。 この2つのメニューが終わる頃には、 […]
