2021/02/20 オンラインエクササイズ

『はい　背筋を伸ばして基本姿勢』

常にこの言葉と共に次のエクササイズへと進みます。

肩こり予防の上下運動　肩甲骨を寄せる

転倒予防の腿上げ　腰　足首捻り

今日は南風が強く音声が途切れる事も良くわからな〜いなどと、言いたい放題なんです。

本日でLINE機能を利用して定例会アルバム作成100回記念となりました。今後共会員さんの表情を追いかけて行きたいと思います。