2021/1/23 オンラインエクササイズ

久しぶりの雨… 雨と一緒にコロナも流してくれませんか

今日は『ふなばしシルバーリハビリ体操』です。バラエテイなメニューに合わせてビデオエクササイズにデビューするコーチのフレッシュな指導です。　

 

椅子を使用しての基本姿勢から、7種のエクササイズ。ゆっくりと丁寧な説明は、どんな動作に効果があるか解り易いと大好評‼︎

終了後は皆さんより拍手を頂き、充実した30分間となりました。

また宜しくお願いします。