2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 fws2019 定例会 2023/9/19 美・姿勢ウォーキング 年に一度のシートを使ってのヨガストレッチです。 他の曜日の振り替え参加者も沢山で賑やかに始まりました。 シートに座っただけでも、こころも身体もユルユル❣️何時もの定例会とはちょっと🤏雰囲気が違います 「気持ち良かったね〜 […]
2023年9月17日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 fws2019 定例会 2023/9/16 2本のポールを使うウォーキング 土曜日 身体を蒸し暑い空気が包むような朝です。 早速、爽やかな風が流れる海老川ロードに Let’s go！ 海老川では珍しい光景が見られました。 今日は動画撮影で自分のウォーキングスタイルを再点検します📹 本格的なウォーキングシ […]
2023年9月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月15日 fws2019 定例会 2023.9.14 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 夏休みが明けて第一回目の定例会です。 久しぶりに顔を合わせて、皆こぼれるばかりの笑顔です。 皆んな元気そう〜〜 まだまだ暑いので日陰を選んで歩きましょうね、水分補給もこまめに […]
2023年9月5日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 fws2019 定例会 2023/9/5 美・姿勢ウォーキング 今までに経験した事のない猛暑の連続、9月になっても暑い〜🥵 今日は、美・姿勢ウォーキングの２期初回。行田公園の木陰の集合場所は、こんな日でもソヨソヨと爽やかな風が吹きわたっています。 熱中症予防に工夫を凝らした会員さん。 […]
2023年9月2日 / 最終更新日時 : 2023年9月2日 fws2019 定例会 2023/9/2 2本のポールを使うウォーキング 土曜日 真っ青な空の下、2期が始まりました。 土曜例会が先頭を切ります。 残暑はまだまだ継続中🔥🔥 熱中症に充分の注意をはらいながら さあ、例会スタートです！ 早速、海老川ロードに移動しました。 そこは暑い中にも時々爽やかな風が […]
2023年7月15日 / 最終更新日時 : 2023年7月16日 fws2019 定例会 2023/7/15 2本のポールを使うウォーキング 土曜日 「今日はできて良かったね」今期の土曜日は天気に恵まれません。「おはよう！」曇っていても、皆キラキラ笑顔😃 湿度の高い公園を避け、木陰🌳と風🍃を求め海老川上流へ移動します。 足指の形は3種類あります。自分の足指の形に合った […]
2023年7月11日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 fws2019 定例会 2023/7/10 シニアポールウォーキング 【暑さと上手く付き合って集合しました】 シニアクラスだけは屋内活動で午後開催です。今の時期は特に往復路を含めて熱中症予防対策をしての参加をお願いしています。 受付には「金魚の折り紙」縁日の金魚すくいで良くみる出目金におも […]
2023年6月23日 / 最終更新日時 : 2023年6月23日 fws2019 定例会 2023.6.22 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 定例会に行こうと玄関を出たら「雨☔️」「さっきまで降ってなかったじゃない‼️」取り敢えず行ってみよう、と出掛けたら間もなく小降りになり行田公園に着く頃にはやんじゃいました。良かった!良かった！ 梅雨のさなかですが、今後 […]
2023年6月20日 / 最終更新日時 : 2023年6月20日 fws2019 定例会 2023/6/20 美・姿勢ウォーキング 歩き方の基本。「肘引き」をスマートバンドを使ってトライしました。 ウォーミングアップからスマートバンドを使いました。伸縮するので、身体や肩を気持ちよく伸ばせます。スクワットも安全にいつもより深くなっているようです。 しっ […]
