2022年1月18日 / 最終更新日時 : 2022年1月18日 fws2019 定例会 2022/1/18 美・姿勢ウォーキング 大寒も間近、気持ち良い空気です。 火曜日会員は全員参加、土曜日からの振替参加一名を加えて元気にスタートしました。 『誰でも簡単に行える糖尿病対策として考案された筋トレ』 「７秒スクワット」 「長生きしたけれ […]
2022年1月15日 / 最終更新日時 : 2022年1月15日 fws2019 定例会 2022/1/15 ２本のポールを使うウォーキング土曜日 冬ですね。いつもの集合場所の公園が、霜がとけてだんだんぬかるんできました〜ಠ﹏ಠ 時間を早めてモアイ像まで移動、皆が揃うまでボディジャンケン勝ち抜き戦突入。トーナメント式で今年の勝者が決定した頃、後発隊も揃い少し遅れ […]
2022年1月13日 / 最終更新日時 : 2022年1月13日 fws2019 定例会 2022/01/13 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 ノルディックあさか から見学の方が3名見えて、華やかな木曜日定例会の歩き始めとなりました。 円形花壇でサーキットトレーニング。大外、中外、内側と、各自のペースに合わせてのコースどりで。ホイッスルで時間を区切ると、次への動 […]
2022年1月8日 / 最終更新日時 : 2022年1月8日 fws2019 定例会 2022/1/8 2本のポールを使うウォーキング 土曜 雪が残る天沼公園に集合して3期がスタートした土曜コース。現役世代が復帰して華やぎました。 陽のあたる大通りの安全な道を選んで海老川ロードを目指します。ビル風も雪もない穏やかな川を上りそれぞれのペースで気持ち良く歩きました […]
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年1月4日 fws2019 定例会 2022/01/04 美・姿勢ウォーキング 2022年 新年を迎えお慶び申し上げます 今年もどうぞ宜しくお願いします 正月🎍気分も抜けて（？）新年初の定例会始動です 😄 元気な笑顔で集合しました いつものエクササイズに加えお正月モードシフトチェンジは10歩ウォー […]
2021年12月23日 / 最終更新日時 : 2021年12月23日 fws2019 定例会 2021/12/23 2本のポールを使うウォーキング木曜日 1年間応援ありがとうございました。揃ってご挨拶です。 船橋ウォーキングソサイエティ定例会の2021年大トリは、「二本のポールを使うウォーキング木曜日コース」です。 「終わりよければ全て良し」 Xmasパージョンで思いっ […]
2021年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年12月21日 fws2019 定例会 2021/12/21美・姿勢ウォーキング 今日も素晴しい快晴です。 美・姿勢ウォーキング2021歩き納めです 楽しく歩きましょう〜♪ メニューは 「追い抜きウオーク」と〆は「ライフキネテック」 カラダと『脳』も鍛えました〜💞 一本締め後はささやかなクリスマスプレ […]
2021年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年12月20日 fws2019 定例会 2021/12/20 シニアポールウォーキング 90分の幸せ Xmasソングが流れる中出迎えたのは折り紙サンタさん干支の丑さんと寅さん (毎年頂いています 折り紙の先生をしているシニア会員さんの力作です） 🧑🎄🧑🎄🌟🎄 🐯🐮 🎁 コートを脱ぐのも忘れて 折り紙 […]
2021年12月18日 / 最終更新日時 : 2021年12月18日 fws2019 定例会 2021/12/18 ２本のポールを使うウォーキング 土曜日 「土曜コースの歩き納め」 この冬一番の冷え込みも何のその目指すは船橋港親水公園の先端デッキです！ 静かなヨットハーバーを見ながら並んで歩きました。 やっとおとずれた穏やかな日。 皆と一緒にいる時間を楽しんで過ごしました。 […]
2021年12月9日 / 最終更新日時 : 2021年12月9日 fws2019 定例会 2021/12/09 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 木曜日コースも2回目になる「呼吸を意識したウォーキング」 普段と違う呼吸法や身体の動きをすることで脳や身体に刺激を与えます。果敢に新メニューに挑戦する素敵なシニアメンバーです。新鮮な空気を取り入れ、脳や身体だけでなく認知 […]
