2022/3/24 2本のポールを使うウォーキング 木曜コース

2021年度FWSの大トリは、本日の木曜コース。若くて元気な体験の方が参加されました。嬉しいですね！

ポールウォーキングでステップ運動です。円形花壇の階段。下半身だけでなく、腹筋も背筋も使って身体もホカホカ！身体も絞れます。階段の上に踵までしっかり乗せて、安全に楽しく。

2021年度ありがとうございました。2022年度も皆さんと共にどうぞよろしくお願いします。