今日も天候に恵まれ『絶好のウオーキング日和』です。前回に続き「シッカリ歩き」で体力向上を目指します。　　　　　　 基本練習が終わったら、さぁ〜インターバルウォークです。　　　　　　　今日は①1分30秒のインターバル②1分 […]

大人のミニ遠足,第5弾 「ふなっしーパーク」って、何処？ いつもの集合の公園を飛び出し、 今日は 船橋港親水公園に集合です。 会員さんから、耳寄りな情報がありました。 船橋港東埠頭で護衛艦「せんだい」の一般公開をしている […]

今日から霜月。カレンダーも残り二枚になりました 先ずはウォーミングアップ ストレッチ→筋トレ 今季は「スポーツの秋」インターバルでしっかり歩きの実践に力をいれています。筋肉に負荷をかける『さっさか歩き』と『ゆっくり歩き』 […]

爽やかな秋晴れ。しっかりウオーキングに最適な日です。今回も体験者3名を迎えました。毎回新メンバーが紹介され活気が出ています。 今日の目標は「目線を上げて歩く❢」 本日のメニューは「インターバル ウォークで身体機能向上をめ […]

どんより曇り空の天気でしたが、木曜日が雨天中止で振り替えでの参加も加わりいつもより多くの人数が集まりました。このエリアだけ活気が溢れています。 今日のメインメニュー ☆ 3歩ウォークでインターバル この時期はしっかり歩き […]

前回の体験者が正式に会員登録してくださったり、振り替えの会員もいて、賑やかな朝です。土曜例会、今日のメニューはなんでしょう⁈ 新会員と振り替えの方は今回は後方押し出しスタイルのノルディックウォーキングを実践します。その前 […]

夏日最終日❗️明日から秋本番です 本日は毎年この時期開催イベント…シートを使い靴を脱いで地球を背中に感じてのエクササイズです 皆さん楽しみに参加❣️振替参加者も迎えてのフットケアエクササイズの始まりです 公園に寝転び手足 […]

「設立12周年おめでとうございます」と折り紙を教えている会員さんから祝い鶴を頂きました　🎊　シニアクラスも毎回うれしい事づくめです。　病気を克服され3年ぶりに復帰した会員さんを迎えました　💐　 12周年記念講演での山下先 […]

『ウォーキングのベストシーズン到来！！』 コーチの言葉に呼応するかのように、入会1名、体験1名、見学1名。なんとなんと、全て男性！！ようこそ、船橋ウォーキング・ソサイエティへ。 上：これからどうぞよろしく〜ではなくて、ポ […]

「ジャストミート　彼岸花を観に夏見台緑地へ〜♫」大人のミニ遠足第４弾 慣れた海老川ロードをグイグイと力強く上流へリュックに挿した旗で遠足気分がますます盛り上っちゃいます。 抜け道を登って台地へ空が大きく抜けて僅かに残る土 […]