2023/02/09 2本のポールを使うウォーキング 木曜日

あの人たちは何をしてるの?

なんだか楽しそうね。にこにこしてる〜

答は、ポールを使うウォーキングの基本、基礎の練習で〜す。

30秒間のウォーキングに練習を生かしながら、サーキットトレーニングをしましょう。サーキットトレーニングは色々な筋トレができるので楽しいわ〜〜の声が聞こえました♪♪

強風に雲が掃かれて残るは青空。どこを見ても青い空。その下での例会となりました。