2022.12.8　2本のポールを使うウォーキング　木曜日

真っ青な空！ウォーキング日和です。

腕の振りを少し意識をしてね

「基本練習」を繰り返し練習をすることで、良い歩きがだんだん身についてきます。たまにはユーモアをいれがら笑いをいれてリラックス

そして…　　　　　　　　　　　　「インターバル・ウオーク」です。今日は「1分半インターバル」より「１分インターバル」の参加者が多かったですね。『ゆっくりウォーク』の時はおしゃべりしたり、公園の木々を眺めたり…、そして『3歩目大股ウオーク』では、少し息があがるくらいに歩きましょう。

お楽しみのフリーウオーキングです。仲良しのお友達と、ご夫婦で、など思い思いに愉しむ時間です。

次回の定例会は12月22日。ドレスコードは「Xmas」もちろん強制ではありませんよ〜。思いっ切り楽しい歩き納めになりますように！