2022/12/6 美・姿勢ウォーキング

「今日は寒いね〜ブルブル」

そんな時の対処はレッグウォーマーです。

寒い日は首・手首・足首の保温。
レッグウォーマーのお披露目です。

ウォーミングアップはSコーチのリードでじわじわと温めます。

ストレッチ&筋トレでカラダはポカポカ
ひげダンスで身体を緩めて温めて
インターバルの準備に入ります。
三歩目を半歩伸ばしと腕引きすると 
ちょっとだけ本気モードになるみたい❤
行田公園は誰もいません…
貸し切りみたいです (⌒▽⌒)
水溜りや濡れ落ち葉。
晩秋の風情が一際ステキです。

美・姿勢ウォーキング次回定例会は・クリスマスバージョン🎄🤶🎅

次回参加はクリスマスカラーで楽しみましょう🧑‍🎄

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