2022/6/13 シニアポールウォーキング

目指すは元気シニアです　(⌒▽⌒)

「転倒予防メニュー　」

フットケアに次いで今月は

バランス・筋力アップに励みました〜
♫

道具が出てくるとワクワク〜〜💓
目はキラキラ　
ハードル超えに気持が盛り上がります。腿がしっかり上がってなんと若々しい！
　

以外に難しい継ぎ足ウォーク
フラミンゴを目指して片足立ちウォーク　

四角の講堂を歩くだけでは物足りない…

メリハリつけルンルン歩き。いつしか蒸し暑さも忘れ気分スッキリ