2022/06/09 2本のポールを使うウォーキング 木曜コース

ウォーミングアップをしているうちに、どんより曇り空からすこ〜し青空が覗いてきました。身体もほぐれてきます。

オプションは筋力と持久力アップに効果があるステップ運動です。パワフルな草刈機の音の中で、説明する方も聞く方も大変でしたが、楽しかった！の感想が聞かれました。

体験参加者。2回目の本日は、後方押し出しを指導。全身運動で効果が高い事を実感され、入会になりました。

 

午後は設立12周年記念準備会です。コロナ禍で10周年を祝う会も2年越しになりました。

秋の開催に向かって心に残る記念の会にしたいと話し合いが進められています。