2022/5/17美・姿勢ウォーキング

今にも降り出しそうな危うい空模様でのスタートです❗️

今日のメインメニュー

♪1km計測もれメンバーに合わせて

　御相伴1kmウォーキング

♪坂道ウォーキングフォーム(上り・下り)

ウォーキングは平坦な道ばかりではありません💦上り坂下り坂、階段もあります😣それに合わせた歩き方でからだの負担がぐっと少なくなります💞