2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 fws2019 定例会 2021/03/02オンラインエクササイズ いつまでも元気に歩くために欠かせないのがフットケアです。オンラインだと足元も良く見えます。本日のメーンメニューは「歩ける足の作り方」です。足指もよくストレッチして足首は柔らかく。足裏アーチづくり、足の筋力アップ。 身体を […]