2020/10/17 2本のポールを使うウォーキング土曜コース

雨の日はコロナ禍でも安心LINEでエクササイズです。

新入会員さん2名も参加　ハワイ⁈画面からの参加　合計10名でスタート‼︎

首　肩　胸　背中　股関節　ストレッチ・筋トレとゆっくり身体を動かします。次第に身体も温まります。雨の日でもしっかり代謝を上げることが出来ました。