2月17日 シニアポールウオーキング

ウォーミングアップはチェアエクササイズからスタート。大きな岩をどかす（ポーズ）、川をまたぐ（ポーズ）などのイメージウォーキングをする。コグニサイズの一種で認知機能アップのためのゲーム。題して『相棒はあなた』。2人組、3人組、4人組とそれぞれ別の人と組み合わせを作りコーチの合図に従って再会・解散・ウォーキング・再会をする。頭と体をフルに使って楽しくゲームをしながら皆さんの上気した笑顔が素敵でした。