2月1日「フレイルの日」

2月1日はフレイルについて考えるフレイルの日に制定されました。FWSの定例会では、ストレッチ・筋トレを無理のない範囲でたっぷり・きちんと行ってからウォーキングに入ります。

バランスの良い食生活を送り、外に出てFWSに参加する。これがとりも直さずフレイル対策となります。本年も皆さんと共に、元気に楽しく過ごしましょう。