2024年4月25日 / 最終更新日時 : 2024年4月26日 fws2019 定例会 2024.4.25 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 昨日降り続いた雨で行田公園にはあちこち水たまりができています。濡れ落ち葉🍂も沢山有ります。 ウォーキングが安全に出来る様、先ずは周回路の点検と落ち葉掃きから今日はスタート。 計測２回目は「 […]
2024年4月20日 / 最終更新日時 : 2024年4月21日 fws2019 定例会 2024/4/20 2本のポールを使うウォーキング 土曜日 今日は計測2回目、1Km歩行と握力測定です。 握力は全体の筋力💪の目安となります。 1Km歩行10秒ずらし「ハイ」軽く肩をたたいてスタートです お疲れ様でした。今年の計測は無事に終了しました。皆さん、どんな気付きがあった […]
2024年4月16日 / 最終更新日時 : 2024年4月16日 fws2019 定例会 2024年4月16日 美・姿勢ウォーキング 火曜日 だんだん広がってきた青空の下、計測2日目 今年の計測で、身体の気付きはありましたか。日常の生活に活かしていけるといいですね。計測が済んで、ウォーキングのシーズンに進んでいきましょう。安心・安全に、そして何より皆さんと楽し […]
2024年4月15日 / 最終更新日時 : 2024年4月16日 fws2019 定例会 2024/4/15 シニアポールウォーキング 記録的真夏日です暑さのせいかしら？ いつもより少し静かです チェアエクササイズは 室内でこそのメニューです より高い効果を実感しながら気持ち良くストレッチ 本日のメーンメニュー 「体力測定」に備え […]
2024年4月11日 / 最終更新日時 : 2024年4月12日 fws2019 定例会 2024.4.11 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 行田公園は春爛漫 ソメイヨシノも菜の花も見頃です🌸🌸🏵️ウォーキングに最適な日♬ 新年度の始まりの挨拶のあと、早速「体力測定」開始です。 「テストじゃないのよ。今の自分の体力を知って毎日の生活の中で気をつけたり、工夫でき […]
2024年4月6日 / 最終更新日時 : 2024年4月7日 fws2019 定例会 2024/4/6 2本のポールを使うウォーキング 土曜日 2024年度の土曜コースも始まりました。今年度もよろしくお願いします♥今日は花冷え☁️ 町歩く人はダウンコート復活です 『４月は恒例計測&観桜🌸』 今年も自分の体力を確認する時期になりました […]
2024年4月2日 / 最終更新日時 : 2024年4月2日 fws2019 定例会 2024.4.2 美・姿勢ウォーキング 火曜日 2024年（令和6年）新しい年度が始まりました。今年度もよろしくお願いします。皆んなで一緒に楽しく歩いて健康に過ごしましょうね。 今日は恒例の「体力測定」 テストではなく、現在の自分の体力を評価します。自分の体力の変化を […]
