2020/4/7 美・姿勢定例会　　

政府の動きは今日にでも緊急事態宣言が出る事態です。
この時こそ！
自分自身の健康は自分で獲得！
やるなら楽しく
今日も一緒に「LINEグループビデオ動画」で身体づくりをしました。

肩甲骨を開いて、寄せて、更に背骨に沿った筋肉も片方づつ丁寧に伸ばします。
ふくらはぎも気持良くのばして〜

大きな筋肉を鍛えて脂肪燃焼を高めたら、
今日はウォーキング日和です。
ひとりウォーキングへ行こう〜