チェアエクササイズをメーンにテレワークエクササイズ。上半身から下半身へ。しなやか強く、そして美しく〜♫ これが済んだらそれぞれレッツゴーエンジョイウォーキング〜♫

雨天で、ウォーキングに行けそうもありません。「日経プラスワン」の《カラダづくりコーナー》に丁度良い企画が掲載されています。今日のテレワークにナイスタイミングです。土曜日コースでは初めて披露するウォーキングプログラム継足・ […]

親愛なる　病にかかって治療を受けている皆様私は心臓移植を受けた一人としてパワーウォーキングと投薬を含めあらゆる事をこの25年間続けてきました。残念乍らこの４年間は透析治療をしている身です。　心臓に疾患を持つ者が実際に動く […]

定例会はいつもスタッフ(元看護師)の健康チェックからスタートです。コロナ感染チェックで「体温は、いつもより高くないですか〜？」が追加されました。「食事は美味しく食べられましたか〜？」「しっかり睡眠がとれましたか〜？」「痛 […]

政府の動きは今日にでも緊急事態宣言が出る事態です。この時こそ！自分自身の健康は自分で獲得！やるなら楽しく今日も一緒に「LINEグループビデオ動画」で身体づくりをしました。 肩甲骨を開いて、寄せて、更に背骨に沿った筋肉も片 […]

4月の定例会は中止にさせて頂きました。「感染しない・感染させない」「医療崩壊はくいとめたい！」その2点でスタッフの気持が固まりました。 でも運動はして欲しいので、今日もライングループ動画通話でエクササイズ　タオルを使って […]

「ちばプロボノチャレンジ2019」での成果をまとめた冊子が届きました。 刷新されたこのホームページが成果そのものです。こうして情報をスピーディーにアップデートでき、会の理念等を多くの方に知って頂く事ができます。A4紙面1 […]

  2019年度最後の定例会を行いました。 メンバーは朝の検温、家族の同意を得て体調に不安がない方の参加です。 いつもは全員一緒のウオーミングアップですが、今日は4箇所に分散してスタートです。　 会場の公園は、 […]

定例会は安全を第一に運営をします。その為に言い難い事も口に出さなければならない事がしばしばあります。その時に、「何故？」考えて頂く為に、スタッフ間で思っている言い合える事が大事だと思います。そしてそれをきく耳（こころ）を […]

コロナの関係で土曜例会は先月の15日以来です。皆さん身体を動かすことを怠らず過ごして来られた様です。今日は目的地を2か所にして、ウサギさんチームと亀さんチームに分かれて出発！船橋大神宮では階段の登り降りの練習　親水公園で […]