2020年5月29日 / 最終更新日時 : 2020年9月5日 fws2019 お知らせ 適宜マスクをはずしましょう 環境省・厚生労働省からの更新情報です。 緊急事態解除が５月25日に出されました。 ５月22日こにスポーツ庁からは「安全に運動・スポーツをするポイント」５月26日に環境省・厚生労働省からは「令和2年度の熱中症予防行動」がそれぞれに更新されました。 湿度、温度が […]
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 fws2019 定例会 2020/5/28 2本のポールの使うウォーキング 木曜日コース 本日は、ストレッチ&筋トレに加えて暑さ対策のお話です。マスクも夏仕様。体温上昇を抑え安全にウォーキングができる情報提供も欠かせません。 近場にあるオープンガーデンにマスクの使用感を試し […]
2020年5月19日 / 最終更新日時 : 2020年5月19日 fws2019 定例会 2020/5/19 美・ 姿勢ウォーキングコース 小雨ですが、テレワークエクササイズは、天候に左右される事なくスタートできます。 立ち姿は美しく、背筋が伸びた若々しい身体づくりを目指しているのが美・姿勢ウォーキングコースです。それに今日は脚力強化を加えてアンチエイジング […]
2020年5月14日 / 最終更新日時 : 2020年5月14日 fws2019 定例会 2020/5/14 2本のポールを使うウォーキング木曜コース 「今日の日にありがとう〜」 (◍•ᴗ•◍)❤ 千葉県は緊急事態宣言が継続中です。Home Stayに めげないよ〜 ( ╹▽╹ ) 今日もやりました〜♫ テレワークで「タオルを使ったエクササイズ」 仲間が一緒なら 縮 […]
2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年5月6日 fws2019 定例会 2020/5/5 美・姿勢ウォーキング いつもの健康チェックと水分補給をしてからのテレワークエクササイズ。一挙に温度が上昇しています。運動の最中から汗が出ます。今日もタオルを使って身体全体を大きくしっかり動かします。あっという間の30分。直ぐに水分補給です。身 […]
2020年5月2日 / 最終更新日時 : 2020年5月2日 fws2019 定例会 2020/5/2 2本のポールを使うウォーキング土曜コース もう5月です。テレワークエクササイズをしていても暑いです。水分補給と日陰を選んでのウォーキングの注意喚起の時期になりました。 歩いても汗ばみます。 本日初参加者2名の声。「体がシャッキリ！」「良く動きます。」 そうな […]
