「今日の日にありがとう〜」　(◍•ᴗ•◍)❤　 千葉県は緊急事態宣言が継続中です。Home　Stayに めげないよ〜　( ╹▽╹ ) 　今日もやりました〜♫ テレワークで「タオルを使ったエクササイズ」 仲間が一緒なら　縮 […]

いつもの健康チェックと水分補給をしてからのテレワークエクササイズ。一挙に温度が上昇しています。運動の最中から汗が出ます。今日もタオルを使って身体全体を大きくしっかり動かします。あっという間の30分。直ぐに水分補給です。身 […]

もう5月です。テレワークエクササイズをしていても暑いです。水分補給と日陰を選んでのウォーキングの注意喚起の時期になりました。　歩いても汗ばみます。 本日初参加者2名の声。「体がシャッキリ！」「良く動きます。」　　 そうな […]

非常事態宣言が発令されてもコロナ感染収束の先が見えない状態です。本日スタッフ会議を開催し協議した結果、8月末日まで定例会活動を自粛致します。今後も政府の判断と状況に合わせて適宜対応していく予定です。尚その間の定例会開催予 […]

船橋ウォーキング・ソサイエティの前身は「船橋パワーウォーキング同好会」です。パワーウォーキングとは…モスクワオリンピック50kmのドイツ人金メダリストのガウダー氏が引退後に心臓移植をして、そのリハビリの過程から考案された […]

LINEビデオ通話でエクササイズ。ポールの代わりにタオルでしっかり身体を伸ばします。あっと言う間の30分です。 今日も各家庭からウォーキングへスタートです。行田公園、住まい付近の団地周回、里山と人混みを避けてマスク着装で […]

チェアエクササイズをメーンにテレワークエクササイズ。上半身から下半身へ。しなやか強く、そして美しく〜♫ これが済んだらそれぞれレッツゴーエンジョイウォーキング〜♫

雨天で、ウォーキングに行けそうもありません。「日経プラスワン」の《カラダづくりコーナー》に丁度良い企画が掲載されています。今日のテレワークにナイスタイミングです。土曜日コースでは初めて披露するウォーキングプログラム継足・ […]

親愛なる　病にかかって治療を受けている皆様私は心臓移植を受けた一人としてパワーウォーキングと投薬を含めあらゆる事をこの25年間続けてきました。残念乍らこの４年間は透析治療をしている身です。　心臓に疾患を持つ者が実際に動く […]

定例会はいつもスタッフ(元看護師)の健康チェックからスタートです。コロナ感染チェックで「体温は、いつもより高くないですか〜？」が追加されました。「食事は美味しく食べられましたか〜？」「しっかり睡眠がとれましたか〜？」「痛 […]