2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 fws2019 定例会 2月17日 シニアポールウオーキング ウォーミングアップはチェアエクササイズからスタート。大きな岩をどかす（ポーズ）、川をまたぐ（ポーズ）などのイメージウォーキングをする。コグニサイズの一種で認知機能アップのためのゲーム。題して『相棒はあなた』。2人組、3人 […]
2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 fws2019 定例会 木曜日定例会 今日は木曜定例会でした。昨夜から心配してた雨降り予報でしたが予定通り行田公園集合、小雨模様の中ストレッチ〜筋トレ~ポールウォーキング思ったより寒かったですよ〜。公園内あちらこちらで工事👷♀️作業中で外灯も […]
2020年2月9日 / 最終更新日時 : 2020年2月15日 fws2019 お知らせ 秋の10周年記念イベントの準備が本格的に始動しました。 お陰様でFWSは2020年の秋に10 周年を迎えます。 皆で記念になる事をしましょう。 と言う事で昨年の秋に協力を呼びかけ、気持良く応じてくれた会員とスタッフで準備をすすめていました。 ○ウォーキング団体だから歩きたいよ […]
2020年2月4日 / 最終更新日時 : 2020年2月9日 fws2019 定例会 定例会 美・姿勢ウォーキング 2月4日 暖かな日が続いてましたが今日は油断しました、思ったより寒かったです。 ウォーミングアップからサーキットで身体を温め、笑顔で筋トレに励みました。
2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 fws2019 定例会 2月1日「フレイルの日」 2月1日はフレイルについて考えるフレイルの日に制定されました。FWSの定例会では、ストレッチ・筋トレを無理のない範囲でたっぷり・きちんと行ってからウォーキングに入ります。 バランスの良い食生活を送り、外に出てFWSに参加 […]
2020年1月30日 / 最終更新日時 : 2020年1月30日 fws2019 定例会 活動をパネルで紹介しています。(^^♪ 船橋は市民主導の活動が大変活発な地域です。主な団体の活動がパネルで一挙に見る事ができます。是非お出かけ下さい。
