2023年9月28日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 fws2019 定例会 2023.9.28 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 9月も残すところ3日。とは言え『暑い』です。🥵 今期の目標は【しっかり歩く】 そして今日は《自分の歩きを認識してしっかり歩きに繋げよう》という事で動画撮影を行います。 自 […]
2023年9月19日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 fws2019 定例会 2023/9/19 美・姿勢ウォーキング 年に一度のシートを使ってのヨガストレッチです。 他の曜日の振り替え参加者も沢山で賑やかに始まりました。 シートに座っただけでも、こころも身体もユルユル❣️何時もの定例会とはちょっと🤏雰囲気が違います 「気持ち良かったね〜 […]
2023年9月17日 / 最終更新日時 : 2023年9月17日 fws2019 定例会 2023/9/16 2本のポールを使うウォーキング 土曜日 身体を蒸し暑い空気が包むような朝です。 早速、爽やかな風が流れる海老川ロードに Let’s go！ 海老川では珍しい光景が見られました。 今日は動画撮影で自分のウォーキングスタイルを再点検します📹 本格的なウォーキングシ […]
2023年9月15日 / 最終更新日時 : 2023年9月15日 fws2019 定例会 2023.9.14 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 夏休みが明けて第一回目の定例会です。 久しぶりに顔を合わせて、皆こぼれるばかりの笑顔です。 皆んな元気そう〜〜 まだまだ暑いので日陰を選んで歩きましょうね、水分補給もこまめに […]
2023年9月11日 / 最終更新日時 : 2023年9月19日 fws2019 定例会 2023/9/11 シニアポールウォーキング 【愛の翼に乗って】 夏休みは運動が減ってしまい 不調になりがちです。みんなでカウントしながら 一呼吸づつ一呼吸づつ 部位を意識。 ウォーキングできる身体に少しづつ戻します。 焦らず 少しづつ 酷暑を越えた身 […]
2023年9月5日 / 最終更新日時 : 2023年9月5日 fws2019 定例会 2023/9/5 美・姿勢ウォーキング 今までに経験した事のない猛暑の連続、9月になっても暑い〜🥵 今日は、美・姿勢ウォーキングの２期初回。行田公園の木陰の集合場所は、こんな日でもソヨソヨと爽やかな風が吹きわたっています。 熱中症予防に工夫を凝らした会員さん。 […]
2023年9月2日 / 最終更新日時 : 2023年9月2日 fws2019 定例会 2023/9/2 2本のポールを使うウォーキング 土曜日 真っ青な空の下、2期が始まりました。 土曜例会が先頭を切ります。 残暑はまだまだ継続中🔥🔥 熱中症に充分の注意をはらいながら さあ、例会スタートです！ 早速、海老川ロードに移動しました。 そこは暑い中にも時々爽やかな風が […]
