2020年9月5日 / 最終更新日時 : 2020年9月6日 fws2019 定例会 土曜定例会 再開初日 街中の川沿いがメーンの土曜日コース。集合場所の公園は、今の時期日陰がほんの僅かです。熱中症予防と３密を避ける為に少人数にした上、更に時間差で集合しました。
2020年6月2日 / 最終更新日時 : 2020年6月2日 fws2019 定例会 2020/6/2 美・姿勢ウォーキング定例会 本日はテレワークチェアエクササイズです。狭い部屋からのコーチングで「コーチ見えませ〜ん。前に出て下さい。いいや後かな〜…？」「ちょっと待ってね。移動して横向きになるからね。どう〜見える？」そんな気楽なやりとりも入っての3 […]
2020年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 fws2019 定例会 2020/3/3 スマホでチェアエクササイ~♫ 美・姿勢定例会 家庭も会社もバタバタで今週が始まりました。東北大震災についでの止む得ない事情での定例会中止です。 会員さんの運動習慣を継続させたいとの願いから、代表の佐藤が10時から30分間、LINEグループ音声通話を活 […]
2020年2月18日 / 最終更新日時 : 2020年2月18日 fws2019 定例会 2020/2/18 美・姿勢定例会 お天気に恵まれ気持ちの良い日でした。 ウォーミングアップから場所をノースポールの花が咲く藤棚の円形コーナーに移してコーディネーションウォーキング。体をしっかり動かしました。次は認知機能アップの楽しいゲーム（相棒はアナタ） […]
2020年2月15日 / 最終更新日時 : 2020年2月15日 fws2019 定例会 2020/2/15 土曜例会 今日は振替参加者3名を加え19名で海老川へ 歩きはじめに河津桜の前で記念写真をパチリ😊鷹匠橋到着後は筋肉貯金の歌と共にサーキットを2クールなかなか効きました。満足‼︎
2020年1月19日 / 最終更新日時 : 2020年1月26日 fws2019 定例会 SPW1月6日 SPWは椅子を使ってストレッチもします。この日はゲームも取り入れて。新年SPWは楽しげで皆さんの笑顔が弾けます。
2020年1月18日 / 最終更新日時 : 2020年1月25日 fws2019 定例会 体はポカポカ！脂肪メラメラ🔥 2020/1/14(火) 美・姿勢ウォーキング定例会(行田公園) お正月で溜め込んだ脂肪が重いこの季節。 寒さにめげすに集合したメンバー！ サーキットトレーニングで脂肪燃焼に励みます。 あれよあれよと言う間に5種の筋 […]
