2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月27日 fws2019 定例会 ラインで体操を試みました。 新型コロナウイルス感染の早い収束を願い定例会を中止にしたものの、せっかくの運動習慣をなんとか継続して欲しい。そこで考えたのが🎥ライングループで３０分だけチェアエクササイズです。 家でも連携しながらできるかも […]
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 fws2019 定例会 2月17日 シニアポールウオーキング ウォーミングアップはチェアエクササイズからスタート。大きな岩をどかす（ポーズ）、川をまたぐ（ポーズ）などのイメージウォーキングをする。コグニサイズの一種で認知機能アップのためのゲーム。題して『相棒はあなた』。2人組、3人 […]
2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 fws2019 定例会 木曜日定例会 今日は木曜定例会でした。昨夜から心配してた雨降り予報でしたが予定通り行田公園集合、小雨模様の中ストレッチ〜筋トレ~ポールウォーキング思ったより寒かったですよ〜。公園内あちらこちらで工事👷♀️作業中で外灯も […]
2020年2月9日 / 最終更新日時 : 2020年2月15日 fws2019 お知らせ 秋の10周年記念イベントの準備が本格的に始動しました。 お陰様でFWSは2020年の秋に10 周年を迎えます。 皆で記念になる事をしましょう。 と言う事で昨年の秋に協力を呼びかけ、気持良く応じてくれた会員とスタッフで準備をすすめていました。 ○ウォーキング団体だから歩きたいよ […]
2020年2月4日 / 最終更新日時 : 2020年2月9日 fws2019 定例会 定例会 美・姿勢ウォーキング 2月4日 暖かな日が続いてましたが今日は油断しました、思ったより寒かったです。 ウォーミングアップからサーキットで身体を温め、笑顔で筋トレに励みました。
2020年2月1日 / 最終更新日時 : 2020年2月1日 fws2019 定例会 2月1日「フレイルの日」 2月1日はフレイルについて考えるフレイルの日に制定されました。FWSの定例会では、ストレッチ・筋トレを無理のない範囲でたっぷり・きちんと行ってからウォーキングに入ります。 バランスの良い食生活を送り、外に出てFWSに参加 […]
2020年1月30日 / 最終更新日時 : 2020年1月30日 fws2019 定例会 活動をパネルで紹介しています。(^^♪ 船橋は市民主導の活動が大変活発な地域です。主な団体の活動がパネルで一挙に見る事ができます。是非お出かけ下さい。
