2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 fws2019 派遣事業 2021/5/29 松が丘公民館主催ウォーキング講座 「最近ウォーカーが増えたので、正しい歩き方の指導をして欲しい。」そんな依頼を受けて、本日は松が丘公民館に行って来ました。 申込み開始二日目には定員なり、受付開始と同時に座席は前の席から埋まります。受講者の熱意がビンビン伝 […]
2021年5月27日 / 最終更新日時 : 2021年5月27日 fws2019 定例会 2021/05/27 オンラインエクササイズ 朝からの雨です。木曜定例会は雨天中止に。 オンラインエクササイズにチェンジです。 椅子を使って、船橋市シルバーリハビリ体操からスタートです。 雨降りで外に歩きに行けない時のウォーキング法の紹介。お家の中でもシ […]
2021年5月18日 / 最終更新日時 : 2021年5月18日 fws2019 定例会 2021/5/18 美・姿勢ウォーキング 例年より早い梅雨入りになりそうだとか…どんより雲がたれこめています。 今日のテーマ『良い歩き方を身につける』です。 ウォーキングはいつでも、どこでも、誰でも手軽に楽しめる有酸素運動です。 自然を五感で感じることで、さら […]
2021年5月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月17日 fws2019 定例会 2021/05/17 シニアポールウォーキング 雨と時々の強風の中、きょうよう・きょういく（今日の用事がある・今日行く所）。そして仲間が待っている・刺激がある・効果ある運動チェックが入る。シニアポールウォーキングの定例会です。 種々のコーディネーションウォークです。 […]
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月16日 fws2019 定例会 2021／5／15 2本のポールを使うウォーキング 土曜日コース 大人のミニ遠足『百花繚乱大石ガーデン〜旭町歩き』 普段の土曜日コースは、市中を流れる平坦な海老川の川沿いを歩くので階段と坂道の上り下りを経験する機会が少ないです。今回は集合場所も変更し途中敢えてアップ・ダウ […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 fws2019 定例会 2021/05/13 2本のポールを使うウォーキング 木曜コース 若葉寒（わかばざむ）の中、とりどりのレインウエアで定例会が始まりました。 計測第2段の日。体全体の筋肉の程度を知る目安となると言われる握力測定とポール無し・有りの10m歩行。 計測の合間に新緑の中のポールウォーキング。 […]
2021年5月4日 / 最終更新日時 : 2021年5月4日 fws2019 定例会 2021/5/4 美・姿勢ウォーキング 今日は『みどりの日』晴天の㊗️日です。 行田公園360度何処を見渡しても、みどりが深くこころを解きほぐしくれます。 外周はウォーカー、広場も人とテントで賑わっています。 早目に涼しい場所を確保 […]
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 fws2019 定例会 2021/05/01 2本のポールを使うウォーキング 土曜コース 計測は順調‼︎ 順調に進んでいます。 計測で実感！昨年からの体力はどう変化したでしょう~ 新会員さんは今の自分の体力を知る事が出来ました。 新会員さん、３回目はノルディックウォーキングの指導です。先輩会員さんも興味津々で […]
