2020年12月1日 / 最終更新日時 : 2020年12月1日 fws2019 定例会 2020/12/1 美・姿勢ウオーキング 火曜日はお天気が強い味方です。今日も突き抜ける見事な青空です。それだけでウキウキ♫『今日は、身体をしっかり動かす。頭も使うよ〜』 追い抜きから今週はインターバルウォーキングへレベルアップウオーキングです。身体が喜んでいま […]
2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月26日 fws2019 定例会 2020/11/26 2本のポールを使うウォーキング 木曜コース 曇り空から晴れ間が広がりました。気温も上がり絶好のウォーキング日和です。 行田公園東側に、小学生が遠足に来ました。その数220名だそうです。いつもの場所はお譲りして西側の公園へ移動です。 西側は貸し切り状態です。10m簡 […]
2020年11月17日 / 最終更新日時 : 2020年11月17日 fws2019 定例会 2020/11/17 美・姿勢ウオーキング 本日は天赦日(てんしゃにち)。 日本🇯🇵の暦の上で最上の大吉だそうです、年に5〜6回しかない貴重な開運日のよぅです。(目覚めのラジオ📻の情報受け売りですが (◠‿・)—☆) 今日も快晴！ウォーキング日和です […]
2020年11月12日 / 最終更新日時 : 2020年11月12日 fws2019 定例会 2020/11/12 2本のポールを使うウオーキング木曜コース &指導部会 今年一番の冷え込みとなりました。そこで今日はリズム体操から始まりはじまり～ ハミングに合わせ タタラララ〜♫リズムに合わせて タラララ〜♪合わなくて〜も タタラララ〜♫皆で踊ればこわくない ソレタタラララ♪ 足からじわじ […]
2020年11月3日 / 最終更新日時 : 2020年11月3日 fws2019 定例会 2020/11/3 美・姿勢ウォーキング 晴れの特異日「文化の日」祝日です。 今年は朝は雨、定例会開始時間はどんよりした曇空です。 健康チェック・念には念を入れて体温測定(自動体温計購入)もしました。 ウォーミングアップ・ストレッチ&筋トレで身体はポカポ […]
2020年10月22日 / 最終更新日時 : 2020年10月22日 fws2019 定例会 2020/10/22 2本のポールを使うウォーキング 木曜コース 青空が顔を覗かせて絶好のウォーキング日和となりました。 2グループに分かれるのもようやく慣れたようで万事スムーズです。体力差がある木曜コース。コロナ禍で運動不足が気になる方へ向けての本日のメッセ […]
2020年10月20日 / 最終更新日時 : 2020年10月20日 fws2019 定例会 2020/10/20 美・姿勢ウォーキング 今年は秋の長雨で雨降りの日が多いです。が、今日の定例会はお天気に恵まれました。☀️ 「歩き方検定」のバナーを前にしっかり歩きの時間 としっかり歩きは血管をしなやかにし動脈硬化予防へつながるとのレクチャーです。 今日は、そ […]
2020年10月8日 / 最終更新日時 : 2020年10月8日 fws2019 定例会 2020/10/8 2本のポールを使うウォーキング&指導部勉強会 台風の影響で冷たい雨です。屋外のウオーキングは中止になりました。でもやります。やれるんです。LINEビデオカメラを使ったオンライン体操。カウントの声も大きく元気に響きます。 説明を聞きながらゆっくりと身体を動かしていきま […]
2020年10月6日 / 最終更新日時 : 2020年10月6日 fws2019 定例会 2020/10/6 美・姿勢ウオーキング 秋の日差し柔らかく。 本日は年に1度のシートを使ってのストレッチ&筋トレです。気分は公園ヨガ ♫ コーチの声掛けに、こころも身体もトロトロです。 開放感全開のままにリラクゼーションウオークに出発です。 良き日でし […]
2020年9月28日 / 最終更新日時 : 2020年9月28日 fws2019 定例会 2020/9/28 シニアポールウォーキング 2月28日以来7ヶ月振りです。新規加入者有り、再加入者有り、腰痛有りなどと様々な様子でした。参加者はいずれも再会に嬉しそうな様子です。 久しぶりに全員で公民館まわりをウォーキングして、パンダのいないパンダ広場で柵を利用し […]
