2020/5/14  2本のポールを使うウォーキング木曜コース

「今日の日にありがとう〜」
 (◍•ᴗ•◍)❤
 

千葉県は緊急事態宣言が継続中です。
Home Stayに めげないよ〜
 ( ╹▽╹ )

 今日もやりました〜♫

テレワークで
「タオルを使ったエクササイズ」

仲間が一緒なら 
縮みそうな心だって、  
固くなりそうな身体だって
しっかり開いてきます。

大きな声でカウントとれば、 
不思議、不思議
元気が湧いてきます。 

水分補給と程よいウォーキング。
戻ったらタンパク質補給も忘れないでね!

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