2023年5月25日 / 最終更新日時 : 2023年5月25日 fws2019 定例会 2023/5/25 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 久し振りに定例会の曜日を越えて オープンイベントを開催しました。 「笑いヨガをやってみよう」ふなばし笑いヨガクラブから3人来ていただきました。 素敵な言葉を教えていただきました。 😀笑いは、副作用のない最高の良 […]
2023年5月20日 / 最終更新日時 : 2023年5月21日 fws2019 定例会 2023年5月20日 2本のポールを使うウォーキング 土曜日 かすかに霧雨が降る中、例会スタートです♪♪ 今日は４グループに分かれて活動します。計測班、自由歩き班、基礎練習2班の４グループです。それぞれのグループの様子をご覧ください😊 まずは計測班、1Km計測から開始です。 […]
2023年5月16日 / 最終更新日時 : 2023年5月16日 fws2019 定例会 2023/5/16 美・姿勢ウォーキング バンザーイ❗️❗️❗️ 雲ひとつ無い気持のよい五月ハレ 今日のメニュー 「基本の振り返り」 10mを何歩で歩く〜❓と、普段の歩きで歩きました。 次はウォーミングアップ ストレッチ&筋トレ 丁寧なウォーミングアップ […]
2023年5月15日 / 最終更新日時 : 2023年5月15日 fws2019 定例会 2023/5/15 シニアポールウォーキング 雨天時々☁ ☔をさしながらポール抱えての歩きはとても心配です。こんな時は身軽に来て頂きたいのでポールは会のを使って頂きます、 今日も軽くて便利なアルポ登場です ＼(^o^)／ アルポを踏んだり、引き上げたり( […]
2023年5月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月12日 fws2019 定例会 2023.5.11 2本のポールを使うウォーキング 木曜日 今期の目標は「基本を身につける」 そこで今日のテーマは『坂道・階段の上り下り』です。 階段を上る時は、足を踏み出すと同時にポールを2本置き３点で体を支えます。ポール2本はそのままにして、もう片方の足を踏み出します。こ […]
2023年5月7日 / 最終更新日時 : 2023年5月7日 fws2019 定例会 2023年5月6日 2本のポールを使うウォーキング 土曜日 GWの終盤、初夏の日差しです☀️。 計測の２回目、今日は1Km歩行👟と握力💪です。いつもの公園で身体をほぐしてから、海老川に向かいます。 1Km歩行、10秒ごとに、3.2.1.ハイの声でスタートします。競争ではないですよ […]
2023年5月2日 / 最終更新日時 : 2023年5月2日 fws2019 定例会 2023/5/2 美・姿勢ウォーキング定例会『西船地区巨木・名木巡り』 名木・巨木からパワーをもらい神社仏閣で歴史を再発見❗️❗️ 新年度スタート早々お楽しみの街歩きです🚶🚶🚶♀️🚶🚶 西船橋駅前集合したらウォーミングアップ場所（西船4丁目緑地）へ移動です 準備は出来ました❣️ 知識豊富な […]
