2020年2月29日 / 最終更新日時 : 2020年3月6日 fws2019 代表のひとりごと 健康ポイントの抽選で景品が送られてきています。 会員の皆様にも積極的におすすめしている船橋市介護予防の健康ポイント制度です。 健康長寿を叶えるのに効果が高い社会参加、有酸素運動のウオーキング、健康診断等をポイントとして８ヶ月貯めて送ると抽選で景品が当たります。 FWS […]
2020年2月28日 / 最終更新日時 : 2020年4月25日 fws2019 代表のひとりごと こんな時だから パワーウオーキングのガウダー氏のメッセージ パワーウオーキングはモスクワ五輪50km 競歩金メダリストのハートヴィッヒ・ガウダーが引退後に心臓移植のリハビリから考案したウオーキング法です。 彼の印象的なメッセージが今の日本では必要とされていると思います。 「健康は […]
2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月28日 fws2019 定例会 早く行田公園に活気が戻りますように 定例会中止決定 本日は定例会の予定でしたが、『コロナウイルス感染拡大を防ぐため、多数で集まるスポーツ・イベントの開催を今後2週間自粛するよぅに』と政府からの発表を受けてFwsも自粛本日の定例会を中止と決定し会員さんへ […]
2020年2月27日 / 最終更新日時 : 2020年2月27日 fws2019 定例会 ラインで体操を試みました。 新型コロナウイルス感染の早い収束を願い定例会を中止にしたものの、せっかくの運動習慣をなんとか継続して欲しい。そこで考えたのが🎥ライングループで３０分だけチェアエクササイズです。 家でも連携しながらできるかも […]
2020年2月26日 / 最終更新日時 : 2020年2月26日 fws2019 お知らせ 3月１１日迄定例会を中止します。 この度の新型コロナウイルス感染の鎮静化を願って定例会を２週間中止します。 その後については状況を慎重に見極めながら再開のお知らせをいたします。
2020年2月19日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 fws2019 定例会 2月17日 シニアポールウオーキング ウォーミングアップはチェアエクササイズからスタート。大きな岩をどかす（ポーズ）、川をまたぐ（ポーズ）などのイメージウォーキングをする。コグニサイズの一種で認知機能アップのためのゲーム。題して『相棒はあなた』。2人組、3人 […]
2020年2月18日 / 最終更新日時 : 2020年2月18日 fws2019 定例会 2020/2/18 美・姿勢定例会 お天気に恵まれ気持ちの良い日でした。 ウォーミングアップから場所をノースポールの花が咲く藤棚の円形コーナーに移してコーディネーションウォーキング。体をしっかり動かしました。次は認知機能アップの楽しいゲーム（相棒はアナタ） […]
2020年2月15日 / 最終更新日時 : 2020年3月8日 fws2019 代表のひとりごと 土曜定例会後に「１０周年記念ウオーク」の候補地へ下見にでかけました。♫ 候補地は数か所あがりました。 その中のひとつへ下見に出かけました。 ウオーキング担当リーダーの緻密な計画に基づいて着々と計画は進んでいます。 きっと節目の良い記念ウオークになると思います。
2020年2月15日 / 最終更新日時 : 2020年2月15日 fws2019 定例会 2020/2/15 土曜例会 今日は振替参加者3名を加え19名で海老川へ 歩きはじめに河津桜の前で記念写真をパチリ😊鷹匠橋到着後は筋肉貯金の歌と共にサーキットを2クールなかなか効きました。満足‼︎
2020年2月13日 / 最終更新日時 : 2020年2月19日 fws2019 定例会 木曜日定例会 今日は木曜定例会でした。昨夜から心配してた雨降り予報でしたが予定通り行田公園集合、小雨模様の中ストレッチ〜筋トレ~ポールウォーキング思ったより寒かったですよ〜。公園内あちらこちらで工事👷♀️作業中で外灯も […]
