2020/4/18 2本のポールを使うウォーキング 土曜日コース

雨天で、ウォーキングに行けそうもありません。「日経プラスワン」の《カラダづくりコーナー》に丁度良い企画が掲載されています。今日のテレワークにナイスタイミングです。土曜日コースでは初めて披露するウォーキングプログラム継足・踵歩き・つま先立ち歩き。おまけにお尻ウオーク。室内の短い距離でもしっかり有酸素運動をして頂きました。

画面の向こうから「新鮮〜!」との声が聴こえてきました。♫

今日もひとりだけど 一人じゃないよ〜

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です