2024.3.28 2本のポールを使うウォーキング木曜日
『ポール de エクサイズ』で体幹強化を目指します。無理のない範囲でトライしましょう‼️
またまた、新しい仲間が出来ました。ウォーキングの基本は「靴の履き方」から。 そしてポールウォーキングの基本練習。今日は前方着地のポールウォークに挑戦です。
体幹を鍛えたあとは、園内フリーウォーキング。しっかり歩きは外周へゆるゆるグループは内周と自然に分かれます。
2023年度もご協力を頂きありがとうございました。熱中症警戒アラートが頻発した年度でしたが1年間無事に過ごせました。応援、支援を頂きまして心より感謝致します。
新しい仲間も少しづつ増えました。来年度もみんなで一緒に楽しく歩きましょう🌺 🌻 🌸 🌷 🥀