2024/2/20 　美・姿勢ウォーキング　火曜日

2月なのに気温は20℃の予報。時間と共に気温が上がってきます。ウエアを脱ぎどんどん薄着になります。

本日は年に一度の『ポールウォーキング体験日』❣️

まずは二人組で高さを合わせからスタートしました。

グリップの握り方、ポールの置く位置、理想的な足の運び方・姿勢のポイントなどのレクチャーを受けたら「習うより慣れろ」で直ぐに歩きます。♪♪♪

公園の内周〜外周ヘ　たっぷり歩きました〜

季節外れの暑さでポールウォーキングで奮闘後の木陰のベンチは大人気です。　　　　　　　　　　　　　　　今日の感想　　　　　　　　　　　　　　☆なんか大変だった〜。ポールは邪魔だな〜。　　　　　　　　　　　　　☆1年振りでポールを置くタイミングを忘れた。　　　　　　　　　　　　☆ポールを持つと姿勢が良くなりました。　　　　☆イイ感じで気持ち良かった。　　　　☆運動量が大きいね。

体験者1名も加わっていました。　　「ウォーキングも初めてでとても楽しかった」と、次回から入会となりました。若い人の入会で平均年齢が下がりそうです。

振り替え参加者5名と体験者を迎えての賑やかな定例会でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回は長津川親水公園へのミニミニ遠足です。😊

春は駆け足でやって来る勢いです。寒暖差が激しいですね。皆さん天候不順に負けずに元気に歩きましょう