2023.12.21 2本のポールを使うウォーキング　木曜日

寒いけど、お日様がほほ笑み、雲一つない青空が広がっています。　　　　　　　　　今日は、2023年最後の定例会。

今日のメニューは「コグニサイズ」と「年忘れ大ジャンケン大会」

コグニサイズとは、『「頭を使う課題」と「体を使う課題」を同時に行う事で心身の機能向上を目指します』認知症予防になりますね。　　　　　今日はポールを使ってウォーキングをしながら、「しりとり」に挑戦。

公園を散歩していた方が、私達を見て興味を示してくれました。「皆さん楽しそうで、歩く姿勢が綺麗ですね」とお褒めの言葉。

さてさて、大ジャンケン大会の始まり〜〜　　　決勝戦は『ボディじやんけん』。ポールと、全身を使って「グー」「チョキ」「パー」❗️

パンパカパァ〜〜ン❤️💛💜　今年の優勝🏆は11月に入会されたばかりのＯさん。強運の持ち主です。おめでとうございます。

今年も大過なく終えることができました。そして、チョッピリ体力が向上したかしら？年明けに定例会で元気にお目にかかりましょう。　　　　　　　　　　　　　　　2024年1月6日（土）の定例会では、「初詣」を兼ねて船橋大神宮に行く予定です。