2023/4/10 シニアポールウォーキング

4月はスタッフも少し変わります。
久々に復帰のメンバーも入り
今日も話も身体も弾んでいました。

２ステップテスト。
「メガネだと足元が見えないよ。
メガネを外してやるからね」と

果敢に向かう姿
いつまでも青春です！

歩幅が男性62cm・女性は58cm以下だと認知症リスクが高まりますよ〜

１０mを何歩で歩けた〜？　　１歩の意識の積み重ねがシニアポールウォーキングメンバーの若さと元気の秘訣みたいです。　　　　

「パソコンで縮こまった体が軽くなったよ。ポール体操はいいね」退職し復帰したメンバーの声です。「暫く通ってね。もっと元気になるからね」

定例会後の何気ない会話でした。

シニアポールウォーキングは、いつでも見学・体験大歓迎です。ご連絡をおまちしています。