2023/3/13 シニアポールウォーキング

雨天の日は、安全に身軽にとポールは会で用意します。
今日もハツラツと元気に集合しました。
(^O^)／

いつものストレッチ&筋トレ、ポール、チェアに加えて壁までも利用。　身体はいつもよりやった感が出ました。

今日は、全員並んで
マットを使いステップ運動
鮮やかな🟢は春の色
足の疲れも忘れます。


「恋のバカンス」に乗って
ポールdeダンス　
昭和ポップスで気持が若返り
「ブラボー！」

ポールウォーキング
鏡に映るフォームを見ながら
しっかりと美しく歩きました。

次のシニアポールウォーキングは、４月10日です。
歩きに良い季節です。参加をお待ちしています。