2021/5/18 　美・姿勢ウォーキング

例年より早い梅雨入りになりそうだとか…
どんより雲がたれこめています。
　　
今日のテーマ
『良い歩き方を身につける』です。

ウォーキングはいつでも、どこでも、誰でも手軽に楽しめる有酸素運動です。

自然を五感で感じることで、さらに健康効果が高まりストレス解消に繋がります。

大切なのは、楽しく歩く

良い姿勢で歩く

そして速さです。

行田公園の自然に囲まれて今日も体の隅々をしっかり使って歩きます。